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科學(xué)保護(hù)呼吸道 謹(jǐn)防病毒侵襲感染
冬季是感染呼吸道病毒的高發(fā)季節(jié)，新冠病毒就是其中一種，感染病毒后，多數(shù)人表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、乏力等，3-5天后體溫逐漸退至正常，全身不適逐漸減輕，出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、嗅覺味覺減退等。部分患者可無癥狀，或僅出現(xiàn)輕微的上呼吸道癥狀（咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽）。也有少數(shù)患者可在發(fā)病一周后出現(xiàn)呼吸困難和缺氧表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)多器官功能衰竭，發(fā)展為重型或危重型，威脅生命。
日常生活中如何有效預(yù)防，避免感染呼吸道病毒？海慈醫(yī)療集團(tuán)呼吸與危重癥（肺病）中心一科副主任胡海波為市民進(jìn)行健康指導(dǎo)。
日常防護(hù)要做好
1.注意防護(hù)、戴口罩、避免過度聚集，保持每天通風(fēng)。
2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，勞逸適度，提高呼吸道的抵抗力。
3.勤洗手，不共用毛巾、口杯等日常用品，不隨地吐痰，以防接觸、傳播流感病毒。
4.根據(jù)氣溫變化，適當(dāng)增減衣服，防止因著涼出現(xiàn)免疫力低下而感染病毒。
5.接種疫苗可以顯著降低受種者患病概率及相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險，同時還可以減少患病后傳染給他人的風(fēng)險。
出現(xiàn)發(fā)熱不要慌
萬一不幸感染，并出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對？專家提醒， 體溫低于38.5℃的時候，可以通過適當(dāng)多飲水、物理降溫等方法緩解。當(dāng)體溫高于 38.5℃時，或體溫未升至 38.5℃，但有明顯不適、影響休息時，可使用退熱藥。退熱藥兼顧退熱和緩解疼痛兩種作用。在使用時，一定注意每日的服藥次數(shù)、最大服藥劑量，盡量避免與含有退熱成分的其他藥物聯(lián)合使用。退熱藥大多都含有對乙酰氨基酚或布洛芬成分，如果只有發(fā)熱，其他的癥狀不明顯，可以選擇其中一種單一藥物即可。
另外需要特別強(qiáng)調(diào)的是，不是所有人都可以高枕無憂地使用退熱藥。如果有一些基礎(chǔ)疾病，例如肝功能損害、活動性肝病、腎功能損害、消化性潰瘍、胃腸出血等情況，需要咨詢醫(yī)師或藥師判斷是否可以使用退熱藥。特殊人群（如兒童、孕婦、哺乳期婦女）使用退熱藥也要格外謹(jǐn)慎。對于兒童，對乙酰氨基酚的口服溶液/滴劑，可用于3個月以上的兒童；布洛芬混懸液/滴劑，則適用于6個月以上的兒童；6個月以下的兒童則不建議使用復(fù)方感冒藥。孕婦在妊娠的最后 3 個月之內(nèi)應(yīng)避免使用布洛芬。兩種退熱藥對于哺乳期婦女而言都是比較安全的。
同時，海慈醫(yī)療集團(tuán)推出適用于兒童、成人等不同年齡段的中藥退熱方和清肺排毒湯，中西醫(yī)并重，為百姓提供優(yōu)質(zhì)高效的診療服務(wù)。有需要的市民可到青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)本部、南院區(qū)、西院區(qū)（青島市第五人民醫(yī)院）開方。也可通過青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院開方，快遞到家。
咳嗽、咽干、咽痛怎么辦？
發(fā)熱過后往往會出現(xiàn)咳嗽癥狀，不少人反應(yīng)，咳嗽不止，引發(fā)頭痛、胸痛、肺疼……更加難熬。專家解釋，其實(shí)咳嗽是一種反射性的防御動作，通過咳嗽可以排出呼吸道的分泌物和病毒。一般的輕度咳嗽可以不用藥物治療。若出現(xiàn)嚴(yán)重咳嗽、痰多或痰咳不出的癥狀，且影響正常休息時，可選擇鎮(zhèn)咳、化痰藥物進(jìn)行對癥治療。
出現(xiàn)咽痛、咽干等癥狀，如果咽部只是輕微不適，可通過適量飲水、淡鹽水含漱的方式來緩解。當(dāng)咽痛、咽干癥狀比較嚴(yán)重時，一些中成藥可以有助于緩解咽喉腫痛和干癢的癥狀。專家提醒，兒童不應(yīng)服用丸劑、膠囊劑和含片，以免造成嗆咳或誤吸。孕婦及哺乳期婦女在選擇這類藥物時，應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師后謹(jǐn)慎服用。另外，避免過度用嗓，忌煙酒、辛辣食物，也會有所幫助。
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